Les Meilleures Applications Gratuites pour S’exercer – Lesquelles Télécharger

Faire de l’exercice est bon pour la santé c’est désormais indéniable. Que cela soit ne serait-ce que quelques minutes par jour ou alors des séances de quelques heures par semaine vous allez en tirer du positif sur bien des aspects. Tout d’abord physiquement parce que pour le corps c’est une bonne façon de rester en forme en terme de cardio mais aussi musculairement parlant fortifier vos muscles, garder la ligne bref de nombreux avantages.

Également c’est aussi bon pour le mental. En effet, faire du sport c’est une bonne façon de se défouler et donc de relâcher la pression. En effet, cela permet d’évacuer le stress mais c’est aussi un bon moyen de se débarrasser de votre anxiété. Et de nos jours même si vous n’avez pas le temps de faire du sport de façon assidue, il y a des applications pour vous aider à ne serait-ce que faire quelques séances d’exercices chez vous à tout moment.

Vous cherchez une application idéale pour vous assister à faire un peu de sport sans nécessairement avoir besoin de matériel et en plus gratuitement ? J’ai ce qu’il vous faut et je vais vous présenter les applications les plus efficaces afin de vous aider au quotidien pour garder la forme et surveiller votre santé en faisant un peu d’exercice !

Les Meilleures Applications Gratuites pour S'exercer - Lesquelles Télécharger

Runtastic

S’il existe une version payante de Runtastic sous forme d’abonnement à 9,99€/mois ou encore 59,99€/an permettant de déverrouiller intégralement celle-ci afin d’accéder à tout ce qu’elle propose pleinement. Il s’avère que la version gratuite est déjà largement suffisante pour pouvoir vous exercer quotidiennement et avoir un suivi de votre motivation ainsi que vos progrès. L’application est téléchargeable aussi bien sur Android que sur IOS.

C’est une application orientée pour la course à pieds. Rien de mieux que cette pratique pour se défouler, dépenser afin de garder la ligne mais aussi faire du cardio encore et encore. Ainsi grâce à Runstatic vous allez savoir à chaque instant combien de mètres vous avez effectué, à quelle vitesse, les calories que vous avez dépensé et toutes ces données fortement utiles pour non seulement savoir où vous en êtes mais constater votre progression au cours des séances en fonction de vos objectifs.

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Vous pourrez donc définir et visualiser vos parcours grâce au GPS de plus tout au long de votre séance un coach sportif audio va vous guider pour vous indiquer où vous en êtes dans votre trajet mais aussi vous aider à respirer et vous garder motiver tout au long de votre épreuve !

Des challenges ainsi que des objectifs sont disponibles dans l’application pour non seulement vous garder motivé mais aussi vous aider à progresser à votre rythme. De plus vous pouvez vous comparer face à vos amis car il y a une sorte de classement en fonction du nombre de kilomètres parcourus.

C’est donc l’application idéale pour tout ceux qui veulent faire un peu de sport et qui adore la course à pieds.

7 Minutes Workout

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7 Minutes Workout c’est l’application idéale pour tout ceux qui se disent qu’ils veulent faire un peu de sport au quotidien mais qu’ils n’ont ni équipement ni le temps. L’application vous propose donc des séances courtes de 7 minutes que vous pouvez paramétrer si vous voulez une durée plus longue. Le but est en 7 minutes de vous proposer des exercices liées à des phases de repos qui vont vous donner l’impression d’avoir fait 30 minutes de sport.

Et ça ne sera pas qu’une impression ces séances utilisent la méthode HIIT et cela s’avère redoutablement efficace puisqu’au quotidien c’est plus de 30 millions de personnes qui utilisent cette application à travers le monde.

Vous pouvez la télécharger via IOS ou Android et elle est gratuite bien qu’il y a un abonnement payant vous donnant accès à davantage vous pouvez faire vos séances chaque jour sans avoir rien à payer.

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